Đăng Nhập   Đăng ký          

Tin tức chi tiếtTin tức chi tiết

Dưa leo xào nấm - Thực đơn giảm cân mùa hè

Thực đơn giảm cân với toàn những món rau luộc làm không ít người cảm thấy nhàm chán, mệt mỏi và muốn bỏ cuộc nhanh chóng. Vậy hãy cùng làm mới bữa ăn của mình ngay hôm nay với một món ăn ngon miệng lại giúp giảm cân hiệu quả nhé.


 

Dưa leo (dưa chuột)chứa 96% là nước, đứng đầu danh sách các loại rau quả chứa nhiều nước, vượt qua rau diếp, cà chua và dưa hấu. Dưa leo chứa rất ít calorie, chỉ 10kcal/100g. Vì vậy, bạn gái có thể ăn dưa leo thỏa thích mà không sợ mập.

Nhờ tác dụng ức chế sự hình thành mỡ trong cơ thể, dưa leo còn rất có lợi cho người mập muốn giảm cân. Thực đơn giảm cân từ dưa leo có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ, đồng thời giúp tăng cường hoạt động của dạ dày, ruột, không làm tăng năng lượng cho cơ thể nhờ chứa nhiều chất xơ. Ngoài ra, thực đơn giảm cân từ dưa leo còn giúp giảm lượng cholesterol và chống khối u. Vì những công dụng của nó, dưa leo xứng đáng là thức ăn “vua” cho việc giữ gìn vóc dáng cho chị em phụ nữ.


Thực đơn giảm cân với món dưa leo xào nấm

Nguyên liệu:

– 2 trái dưa leo. Bạn nên chọn trái non vì dưa leo non sẽ rất ít hạt.

– 3 cây nấm đông cô

– Một muỗng tỏi bằm nhỏ

– Gia vị nêm nếm vừa ăn: dầu ăn, nước tương, hạt nêm, hành lá.

 Cách chế biến:

 

– Dưa chuột rửa sạch, cắt hai đầu và bổ dọc trái dưa leo, cắt xéo thành miếng mỏng.

– Nấm đông cô ngâm với một chút nước muối, sau đó vớt ra, rửa sạch, thái lát mỏng cho vào chiếc bát.

– Cho chảo lên bếp. Cho một ít dầu ăn vào và phi thơm phần tỏi bằn nhỏ đã được chuẩn bị sẵn, sau đó, cho dưa leo và nấm đông cô vào xào cùng.

Xào gần chín thì nêm nếm gia vị vừa ăn vào, xào thêm ít phút nữa thì tắt bếp, cho thêm hành lá vào và trộn đều.

Món nấm thơm ngon hấp dẫn là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân nhanh mà không bị nhàm chán nữa nhé.

Chúc bạn thành công.

Giỏ hàng của bạn

Có 0 sản phẩm

Hỗ trợ trực tuyến