Chi tiết bài viết

Công dụng của vỏ quế khô với sức khỏe và sắc đẹp đã được Y học cổ truyền và Y học hiện đại chứng minh. Không chỉ tốt cho sức khỏe, hương vị và mùi thơm nồng ấm của quế cũng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để chế biến các món ăn, đồ uống thơm ngon hơn với quế. Dưới đây là một số gợi ý để bạn có thể thoải mái thêm quế vào chế độ ăn uống hàng ngày.

1. Uống nước vỏ quế khô mỗi ngày

Uống nước làm từ vỏ quế khô mỗi ngày là cách đơn giản để bạn kiểm soát lượng đường huyết, giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, bảo vệ tim mạch, tăng cường trí não, hỗ trợ chữa trị cảm lạnh thông thường, giảm đau nhức do viêm khớp … Đây cũng là cách giảm mỡ thừa, kiểm soát cân nặng để bạn sớm sở hữu eo thon, dáng xinh.

Chỉ cần lấy một vài que quế khô, cho vào nồi, thêm nước và đun sôi trong khoảng 10 phút. Cho nước quế ra bình lớn và thưởng thức trong suốt cả ngày. Một cách đơn giản hơn là bạn chuẩn bị bột quế, lấy một chút nước sôi và rắc bột quế lên. Đợi khoảng 1-3 phút như pha trà thông thường và thưởng thức cốc trà quế thơm ngọt, nồng ấm. Bạn cũng có thể dùng nước quế thay cho cà phê sáng để “lên dây cót tinh thần” cho cả ngày làm việc hiệu quả.

2. Thêm nó vào cà phê

Nếu không thể rời xa cốc cà phê sáng, bạn cũng đừng quá gượng ép bởi chúng ta vẫn có thể vừa thưởng thức cà phê vừa hưởng lợi từ những ưu điểm vượt trội của vỏ quế khô. Điều bạn cần làm là thêm một chút bột quế vào cốc cà phê sáng. Việc thêm bột quế vào cà phê không chỉ tăng sự tỉnh táo, minh mẫn mà còn giúp bạn cắt giảm đường (chỉ chứa calo rỗng, không tốt cho sức khỏe) hiệu quả. Bởi quế vốn có vị ngọt nhẹ nên nếu thêm quế thì bạn có thể giảm lượng đường cho vào cốc cà phê. Mùi vị và hương thơm đặc trưng của quế cũng khiến cốc cà phê quen thuộc trở thành trải nghiệm tinh tế, thú vị.

3. Dùng trà quế, mật ong, chanh

Vỏ quế khô, mật ong, chanh là sự kết hợp hoàn hảo để bạn giảm cân nhanh và đem lại nhiều lợi ích to lớn cho sức khỏe. Bạn chỉ cần lấy một ít nước đun sôi, thêm vài đoạn vỏ quế khô vào ngâm, cho thêm 1 thìa nước cốt chanh và 2 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy đều. Thứ đồ uống cay cay, chua chua, ngọt ngọt này sẽ cung cấp năng lượng để bạn bắt đầu ngày mới đầy sức sống. Nó cũng giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải chất độc để nâng cao sức khỏe tổng thể. Thay vì những loại đồ uống giàu đường độc hại, loại trà quế đơn giản này là “món quà sức khỏe” để bạn đãi bạn bè, người thân.

4. Thêm vào cháo yến mạch

Cháo yến mạch với một chút hoa quả (tươi hoặc khô tùy ý) là bữa sáng dinh dưỡng lý tưởng để bảo vệ sức khỏe. Món cháo này không chỉ giảm mỡ thừa trong cơ thể mà còn hỗ trợ để hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn đã quá ngán món cháo yến mạch thông thường thì hãy biến tấu bằng một chút bột quế khô để món ăn trở nên thơm ngon, hấp dẫn hơn.

Chỉ cần rắc bột quế lên tô cháo yến mạch, trộn đều và bạn có thể thưởng thức bữa sáng trong mùi hương dìu dịu của quế. Ngoài ra, bạn còn có thể cho nước và vỏ quế khô vào đun sôi khoảng 10 phút. Lấy nước quế khô trộn với bột yến mạch để bột nở bung ra. Thêm trái cây tươi và thưởng thức.

5. Thêm quế vào Smoothies

Smoothies là thức uống được nhiều bạn trẻ yêu thích. Nhìn chung, thức uống này ngon và khá bổ dưỡng. Tuy nhiên, lợi ích của chúng sẽ nhân đôi nếu bạn thêm một “trợ thủ đắc lực” cho sức khỏe như vỏ quế khô. Bạn có thể chọn bất kì loại trái cây nào mà mình thích, rửa sạch, cho chúng vào máy xay sinh tố với bột quế khô và sữa. Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu, rót hỗn hợp ra cốc, trang trí và thưởng thức. Hỗn hợp này rất giàu dưỡng chất nên bạn có thể dùng chúng ngay sau khi tập luyện để cơ thể được săn chắc, sức khỏe được cải thiện.

6. Thêm vào các món bánh nướng

Vỏ quế trà my có thể cải thiện hương vị các món ăn. Đây là điều mà hầu hết chúng ta đều biết được. Tuy nhiên, ít ai biết rằng quế không chỉ khiến món ăn thơm ngon hơn mà còn giúp chúng ta thưởng thức đồ ngọt thoải mái hơn.

Vì sao ư? Vì những người béo phì, tiểu đường, người cần giữ dáng… luôn phải tránh xa các món bánh nướng ngọt như bánh bông lan, bánh táo, bánh quy. Tuy nhiên, nếu thêm một chút bột quế, các món bánh ngọt này sẽ trở nên “thân thiện” với sức khỏe hơn. Quế sẽ điều chỉnh lượng đường trong máu, tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể qua đó ngăn tích tụ chất béo và từ từ đốt cháy những chất béo đã có sẵn. Sự hiện diện của quế cũng làm giảm cảm giác thèm ăn để bạn ăn uống điều độ và bảo vệ sức khỏe.

7. Thêm vỏ quế khô vào bột bổ sung protein

Nếu bạn đang muốn tăng cân, tăng cơ thì hãy thêm 1-2 thìa bột quế vào bột bổ sung protein. Cách này không chỉ thay đổi hương vị mà còn tác động đến sự hình thành cơ bắp trong cơ thể, giúp cơ thể thon gọn, săn chắc hơn.

LIÊN HỆ MUA BỘT QUẾ, VỎ QUẾ RỪNG TRÀ MY

ĐC: Số 2, Ngõ 22, Phố Đỗ Quang, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

ĐT: 024 2210 5136 - 0961 096 678

Website: www.quevietnam.com